شفافیت پایه‌های اعتماد را محکم‌می‌کند ( شفافیت اعتماد میسازد ) و در کارمندان این احساس را به‌وجود می‌آورد که برای شرکتی با استانداردهای بالای اخلاقی کار می‌کنند. براساس یک نظرسنجی که انجمن روان‌شناسان آمریکا در سال ۲۰۱۴ انجام داد، ۲۵ درصد از کارمندان، به کارفرمایان خود اعتماد ندارند. نیمی از آن‌ها معتقدند که کارفرما نسبت به آن‌ها و چشم‌انداز کلی شرکت صادق نیست. هنگامی‌که شفافیت به فرهنگ یک شرکت افزوده می‌شود، کارمندان نسبت به چشم‌انداز شرکت درگیرتر و متعهدتر خواهند شد؛ به این دلیل که آن‌ها مأموریت شرکت را کاملاً درک می‌کنند و تمایل پیدا می‌کنند که ایده‌هایشان را به اشتراک بگذارند، خلاقیت خود را نشان دهند و نوآوری را برای دست‌یابی به هدف موردنظر به ارمغان بیاورند. قبل از سیستم های اتوماسیون یا ماشینی، همیشه افراد اولین و بهترین انتخاب برای اجرای راه‌حل‌ها هستند؛ زیرا تعهد، ارزش مداوم بیشتری را به فرایند اضافه می‌کند. …

همه‌ی انواع سازمان‌ها تمایل دارند تا دست آوردهایی حاصل کنند و به نتایجی دست یابند. وجوه تمایزی که بعضی‌را نسبت به سایرین متمایز و برتر می‌کند در نحوه‌ی ایجاد فرهنگ نوآوری‌ست. سازمان‌هایی که کارایی نامساعد یا ناکافی از خود نشان می‌دهند، به درستی ساختاربندی نشده‌و برنامه‌های انگیزشی پاداش در آنها بنا نهاده نشده اند، تا فرهنگ صحیحِ رشد و ارتقاء را ایجاد کنند. دستورالعمل موفقیت پایدار با عملکرد بالا زمانی اتفاق می‌افتد که استراتژی‌ها، ساختار، فرایندهای کاری، منابع، تکنولوژی‌ها و برنامه‌های پاداش با سبکی هم‌گام و هماهنگ اداره ‌شوند. …

تصور کنید در یک آسانسور یا موقعیتی هستید که یکی از افرادی که آن‌ها ‌را تحسین می‌کنید، در کنار شما قرار دارد، اشخاصی مانند Warren Buffett، Elon Musk  یا حتی Bill Gates! آیا شما کسی هستید که دستپاچه می‌شوید و نمی‌توانید چیزی بگویید یا برعکس سؤالاتی کوتاه و هوشمندانه از آن‌ها می‌پرسید؟ این‌که شما چنین افرادی را از نزدیک ملاقات کنید بعید به‌نظر می‌رسد، اما احتمالاً اشخاص دیگری نیز هستند که آن‌ها را تحسین می‌کنید. اشخاصی مانند یک پیشروی ملی در زمینه‌ی تخصصی شما یا مدیر ارشدی که در اداره‌ی شما کار می‌کند. …

سخنرانی در جمع می‌تواند در هر زمان و با هر سرعتی اتفاق بیفتد، این کار می‌تواند شامل بحثی کوچک بین اعضای خانواده یا دوستان یا یک سخنرانی کامل و جامع روی صحنه باشد. البته، این دو موقعیت متفاوت هستند. شما هنگام بحث با دوستان یا خانواده خونسرد هستید و حواستان جمع است اما ممکن است هنگام مواجه با جمعیت زیاد مضطرب و عصبی شوید. …

ﺑﺮوز دادن اﺣﺴﺎﺳﺎت، ﺑﺨﺶ ﻣﻬﻤﯽ از ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﯽ اﺳﺖ. ﻧﻈﺮات، اﻓﮑﺎر و اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺷﺨﺼﯽ ﺷﻤﺎ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﭘﻨﻬﺎن ﯾﺎ ﻣﺨﻔﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﭼﯿﺰی ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﯿﺪ را ﺑﻪ زﺑﺎن آورﯾﺪ، ﺑﻪ ﺧﻮدﺗﺎن دروغ ﻧﮕﻮﯾﯿﺪ. ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﯾﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎﺳﺖ و اﺟﺎزه ﻧﺪﻫﯿﺪ ﮐﻪ دﯾﮕﺮان ﺑﺮای زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻨﺪ و ﺑﺎﯾﺪ و ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﻨﻨﺪ؛ اﮔﺮ ﭼﯿﺰی ﮐﻪ واﻗﻌﺎً در ذﻫﻨﺘﺎن ﻣﯽ ﮔﺬرد را ﺑﯿﺎن ﻧﮑﻨﯿﺪ، اﺣﺴﺎس ﻧﺎرﺿﺎﯾﺘﯽ و ﺿﻌﻒ ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﮐﺮد. اﺟﺎزه دﻫﯿﺪ دﯾﮕﺮان ﺑﺪاﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ اﺻﻮل و اﯾﺪﺋﻮﻟﻮژی ﻫﺎﯾﯽ ﺷﻤﺎ را ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﮐﻨﺎر ﺷﻤﺎ ﺑﻤﺎﻧﻨﺪ ﯾﺎ از ﺷﻤﺎ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ. از دﯾﮕﺮان ﺗﻘﻠﯿﺪ ﻧﮑﻨﯿﺪ، ﺑﻪ ﻓﺮدﯾﺖ و ﻣﻨﺤﺼﺮﺑﻪ ﻓﺮد ﺑﻮدن ﺧﻮدﺗﺎن ﺑﺒﺎﻟﯿﺪ. ﺣﺘﯽ اﮔﺮ اﻓﮑﺎر ﺷﻤﺎ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮﻋﯽ ﻣﺘﻔﺎوت از دﯾﮕﺮان اﺳﺖ، ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ اﺟﺎزه ﻧﺪﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ را دﻟﺴﺮد ﮐﻨﻨﺪ. اﺟﺎزه ﺑﺪﻫﯿﺪ آن ﻫﺎ ﺑﺮوﻧﺪ. ﻣﺎ در اﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ، راه ﻫﺎﯾﯽ را ﺑﯿﺎن ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺧﻮدﺗﺎن را اﺑﺮاز ﮐﻨﯿﺪ و ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ذﻫﻨﯽ ﺗﺎن ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯿﺪ.   …

ﺟﻬﺎﻧﯽ ﮐﻪ اﻣﺮوزه در آن زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺑﺴﯿﺎر ﮔﯿﺞ ﮐﻨﻨﺪه ﺷﺪه اﺳﺖ. روﻧﺪ زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺴﯿﺎر ﺳﺮﯾﻊ ﺷﺪه اﺳﺖ و ﺣﺘﯽ ﺑﺮای ﺧﻮدﻣﺎن ﻫﻢ وﻗﺖ ﻧﺪارﯾﻢ. ﻫﺮﭼﻪ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻫﺎی ﺗﮑﻨﻮﻟﻮژﯾﮏ ﺑﯿﺸﺘﺮی اﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ، ﺻﺒﺮ ﻣﺎ ﻫﻢ در ﻋﮑﺲ اﻟﻌﻤﻞ ﻫﺎی اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮد. ﻣﺎ ﻣﺸﻐﻠﻪ دارﯾﻢ، ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ﺗﻌﺎﻣﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ و ﺑﺎﻻﺗﺮ از ﻫﻤﻪ، زﻣﺎﻧﯽ ﺑﺮای ﻣﺮاﻗﺒﺖ واﻗﻌﯽ از ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﯽ ﺧﻮدﻣﺎن ﻧﺪارﯾﻢ. ﻓﺸﺎر ﮐﺎری، ﺧﺎﻧﻮاده و رواﺑﻂ، ﻫﻤﻪ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺗﺎ اﺳﺘﺮس ﻣﺎ را ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮐﻨﻨﺪ و آراﻣﺶ و ﺧﻮﻧﺴﺮدی دروﻧﻤﺎن را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮﻧﺪ. اﻣﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﻢ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﻧﺴﺮد ﺑﺎﺷﯿﻢ و آراﻣﺶ دروﻧﯽ ﻣﺎن را ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯿﻢ؟ …